为什么要常吃粗粮？


　因为粮食的营养物质，多含在表皮和胚芽中。但在粮食加工时，细粮如大米、面粉，都有经过皮，多次碾磨，很多营养物质被磨掉了。而粮如高粱、苞米表皮较厚，加工也比较简单，营养物质损失得少，所以常吃粮对‮体身‬有好处。

　 ｎＤUｘＳ.ｃOｍ